Ad Vitam – Vind balans
 en welzijn van binnenuit

Een holistische reis
 naar meer rust, energie en veerkracht.

​Over
Hoi, ik ben Ilona! 

Ik ben voedingsdeskundige en Cranio Sacraal Therapeut.

Mijn missie? Jou helpen begrijpen wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Ik wil je de kennis en het vertrouwen geven om gezonde keuzes te maken die bij jóu passen — zodat je zelfstandig en met rust in je hoofd kunt leven.

Bij mij ben je geen nummer, maar een mens met een uniek verhaal.
Ik luister, begeleid en geef je de tijd en aandacht die je verdient.

Samen werken we aan meer balans, energie en zelfvertrouwen — van binnenuit.





Echte schoonheid begint van binnenuit. 
Een gezond lichaam is als een natuurlijke glans, die jouw uiterlijk moeiteloos laat stralen.

Diensten

Je lichaam is het huis waarin je altijd woont, zorg ervoor dat het een plek is waar je je goed voelt

Voedingsadviezen

Jouw gezondheid begint bij wat je eet. Voeding is de brandstof voor je lichaam – de basis voor je energie, je weerstand en je algehele welzijn. Met mijn holistische, op maat gemaakte voedingsbegeleiding leer je niet alleen hoe je kunt afvallen, je sportprestaties kunt verbeteren of gezond kunt blijven tijdens je zwangerschap, maar krijg je ook de tools om je gezondheid op lange termijn in eigen handen te nemen.

Ontdek meer

CRANIO SACRAAL THERAPIE

Cranio Sacraal Therapie is een zachte, niet-invasieve behandeling die helpt om spanning los te laten, je energie weer in balans te brengen en het zelfherstellend vermogen van je lichaam te activeren. Met lichte, precieze aanrakingen werk ik op je hoofd, nek, rug, heiligbeen, voeten, benen of andere plekken waar spanning aanwezig is. Een sessie van twee uur brengt je in een diepe staat van ontspanning, innerlijke rust en evenwicht tussen lichaam en geest. Ideaal om stress los te laten en je opnieuw energiek en in harmonie te voelen.

Ontdek meer

Tarieven voedingsadvies

Intakegesprek

€70
  • Tijdens deze consultatie (90 min) brengen we je voedingsgewoonten en doelen in kaart. Na de lichaamsanalyse ontvang je een gepersonaliseerd voedingsschema én documentatie, volledig afgestemd op jouw doel.
Bestel nu

Opvolgconsult

€40
  • Tijdens de opvolgconsultatie (50 min) voeren we een lichaamsanalyse uit, bespreken we jouw vooruitgang, analyseren we eventuele obstakels en ontvang je twee extra weekschema’s die volledig zijn afgestemd op jouw evolutie.
Bestel nu

Lichaamsanalyse

€20
  • Gedetailleerde lichaamsevaluatie: verdeling van spiermassa (armen, benen, romp), vetpercentage, visceraal vetniveau, lichaamsvochtpercentage, metabole leeftijd, Body Mass Index (BMI), tailleomtrek.
Bestel nu

Groepslessen

€60
  • Groepslessen van 3 uur (met 15 minuten pauze). Het aantal deelnemers is beperkt tot maximaal 5 personen, dus wees er snel bij om je plekje te reserveren.
  • Wil je meer weten over de onderwerpen? Bel me dan op 0472 176 828, stuur een e-mail naar ilonadenisa.sirbu@gmail.com of bekijk de sectie "Aankomende evenementen".
Bestel nu

One-on-one coaching programma

€105
  • Mijn doel is je alle informatie te geven die je nodig hebt om je bewust te worden van de voeding die het beste bij jou past en je te helpen zelfstandig te worden, zodat je nooit meer afhankelijk bent van een diëtist.
  • One-on-one les van 3 uur (met 15 minuten pauze). Wil je meer weten over de onderwerpen? Bel me dan op 0472 176 828, stuur een e-mail naar ilonadenisa.sirbu@gmail.com of bekijk de sectie "Aankomende evenementen".
Bestel nu

Basic Program

€150
  • Dit 2-maandenprogramma helpt je stap voor stap naar jouw voedingsdoelen.
  • Het bevat: een intakegesprek, 3 opvolgconsulten, 4 lichaamsanalyses en een compleet voedingsschema voor alle 8 weken. Zo heb je alles in handen om succesvol aan de slag te gaan!
Bestel nu

Follow-up Program

€200
  • Tijdens dit intensieve 2-maandenprogramma krijg je alles wat je nodig hebt: een intakegesprek, 3 opvolgconsulten, 4 lichaamsanalyses en een persoonlijk voedingsschema.
  • Daarnaast volg ik je dagelijks op, zodat je gemotiveerd blijft, geen fouten maakt en precies weet wat je moet doen.
  • Je staat er nooit alleen voor — samen zorgen we ervoor dat je écht resultaat behaalt.
Bestel nu

Aankomende evenementen

Groeplessen

TitelDatumLocatie
2. Afvallen en Lichaamssamenstelling17 januari 2026Worteldorp 26, 2323 Hoogstraten, België
3. Voeding, Spijsvertering en Balans van Binnenuit31 januari 2026Worteldorp 26, 2323 Hoogstraten, België
4. Slim en Duurzaam Afvallen14 februari 2026Worteldorp 26, 2323 Hoogstraten, België

Vorige evenementen

TitelDatumLocatie
1. De basis van gezonde voeding22 november 2025Worteldorp 26, 2323 Hoogstraten, België

Veelgestelde Vragen

Wie ben ik?

Wat kan ik jou als voedingsdeskundige bieden?

Cranio Sacraal Therapie: wat is dat?

Waarom val je niet af als je gestrest bent?

Meer info

Testimonial

     

 " Bravissima e paziente di una dolcezza infinita ottimi trattamenti." 

Eugenio B.

Contact

  • Worteldorp 26, Hoogstraten, België
  • Enkel op afspraak